"Im Yoga geht es nicht nur um schöne, lange Muskeln und Entspannung, sondern auch um eine gewaltlose und seelenstarke Grundhaltung"

- Patricia Thielemann

BARBARA HETTEGGER

Die Liebe zum Yoga und die Leidenschaft für mehr Gesundheit steckt an

Ich bin Barbara und ich liebe meine Familie, das Reisen, das Singen, meine Heimat in den Salzburger Bergen und natürlich Yoga. Und vor allem liebe ich, dass ich Yoga unterrichten darf!

Mittlerweile unterrichte ich nicht mehr "nur" Yoga, sondern coache auch zu anderen Themen hinsichtlich ganzheitliche Gesundheit (siehe Ausbildungen).

Davor habe ich neun Jahre als diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester gearbeitet.

Alles wandelt sich, wenn man sich einmal dafür entscheidet, sich auf den Weg zu machen und sich selbst näher zu kommen - das beschreibt für mich Yoga ziemlich gut. Um es mit einem Zitat der deutschen Yogalehrerin Patricia Thielemann auszudrücken:

„Im Yoga geht es nicht nur um schöne, lange Muskeln und Entspannung, sondern auch um eine gewaltlose und seelenstarke Grundhaltung.“

Neben dem Yoga habe ich mich auch weiteren Gesundheitsthemen gewidmet.

Meine Ausbildungen dazu bis heute:

Ausbildung zur Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegeperson in Schwarzach im Pongau
Hatha Yoga (200 +300 h, Yogaplace bzw. Wifi Salzburg und Körpergut)
Yogatherapie 300h bei Gül Ruijter (von der Matte ins Leben) derzeit in Ausbildung
Yogatherapie (270h, Dr. Peter Poekh)
Yoga & Krebs Trainerin (bei Gaby Kammler, https://www.yoga-und-krebs.de/)
Yin Yoga (Tanja Seehofer)
Kinder Yoga (Daniela Duncan)
Prä- und Postnatale Bewegungslehrerin (www.koerpergut.at)
Diplomierte integrative Klangpädagogin (Tanja Draxler, Neue Wege Klangzentrum Österreich)
Holistic Health Coach(in) bei www.koerpergut.at/holistic-health
Klangtherapie bei Neue Wege Klangzentrum Österreich
Verschiedenste Weiterbildungen (unter anderem bei: Momentum Regeneration - Dr. Günther Niessen und Katharina Lehmann; Neue Wege Klangzentrum - Tanja Draxler; Akademie für Singen, Natur und Gesundheit - Wolfgang und Katharina Bossinger; Navigieren durch das Nervensystem mit Deb Dana - Polyvagal Akademie ...)

Die Individualität eines jeden Menschen stehen bei mir immer im Vordergrund ... So bemühe ich mich sehr, meine Angebote bestmöglich an meine Klient*innen anzupassen!

Ich freue mich auf viele spannende Begegnungen!

Namasté

Barbara

ANDREA HUTTEGGER

Yoga - Meine Werkzeugkiste

Herzrasen, Schwindel, Angst, Panik, Ohnmacht ... So erging es mir 2014, kurz vor meinem 30. Geburtstag. Einen Ärztemarathon später wurde mir klar: Die Auseinandersetzung mit traumatischen Erlebnissen aus meiner Kindheit und die Gewissheit, noch mein ganzes Leben lang mit einer Autoimmunerkrankung an meiner Seite zu leben, waren einfach zu viel für mich ...

Und dann kam Yoga in mein Leben. Yoga hat mir enorm dabei geholfen, verloren gegangenes Vertrauen zu mir und zum Leben aufzubauen, Energie zu tanken, wieder die Freude, den Spaß und den Genuss des Moments zu spüren, Belastendes und Traumatisches loszulassen bzw. mich damit zu versöhnen. Ich durfte (und darf noch immer) die therapeutische und heilende Wirkung von Yoga erfahren. Seitdem begleiten mich Yoga und Meditation täglich - und wenn es „nur“ eine zehnminütige Wake up-Session am Morgen oder einfach ein paar tiefe Atemzüge in den Bauch zwischendurch sind ... Yoga ist für mich eine Art Werkzeugkiste, die ich immer dabei habe und aus der ich das heraushole, was ich gerade brauche.

Diese Toolbox öffne ich seit 2015 als Yogalehrerin auch für andere Menschen. Ich habe folgende Ausbildungen absolviert:

Yogalehrer*innen Ausbildung bei Peter Clifford in Salzburg (200h RYT); Hatha Yoga, 5 Elemente Yoga
Weiterbildung zum Thema „Yoga und mentale Gesundheit“ bei Peter Clifford in Salzburg
Restorative Yoga bei Sarah Scharf in Wien
Yogatherapie (in Ausbildung)

In mein Yoga bringe ich immer wieder auch mein Wissen aus folgenden Ausbildungen mit ein:

Akademie für Integrative Ernährung bei Dr.in Claudia Nichterl in Wien
Sprechausbildung bei Alexander Kurzwernhart

Vor meiner Yogalehrer*innen-Ausbildung habe ich Theater-, Film- und Medienwissenschaft in Wien und Migrationsmanagement in Salzburg studiert. Außerdem habe ich eine Journalismusausbildung in Wien absolviert. Hauptberuflich arbeite ich als Video- und Podcast-Redakteurin mit Fokus auf wirtschaftliche und geopolitische Themen.

In meiner Freizeit liebe ich es, in der Natur zu sein, laufen zu gehen, Yoga nur für mich zu praktizieren, mich im Boxtraining so richtig auszupowern, zu verreisen und ganz viele spannende Podcasts zu hören.

Eines von vielen Herzensthemen: Unterstützung für Uganda

Wir wollen Yoga auch abseits der Matte leben. Und da gehört für uns dazu, dass wir uns sozial engagieren. Denn Yoga bedeutet auch Verbundenheit, Teil eines großen Ganzen zu sein und füreinander Verantwortung zu tragen.

So sind wir schon einige Jahre Mitglieder des Vereins „TUGENDE – Zukunft geben“, der von unseren Eltern Maria und Markus und unserem Onkel Franz gegründet wurde. Der Verein mit Sitz in Hüttschlag/Salzburg unterstützt Menschen in Uganda, damit sie Bildung, Arbeit sowie medizinische Betreuung erhalten. Inzwischen gibt es aufgrund dieses Engagements eine Schule mit Landwirtschaft sowie ein Krankenhaus.

Neugierig geworden? Dann besuche doch die Webseite: www.tugende-zukunftgeben.at.